Bredase matrassen fabriek

Wist u dat ....

We ons iedere jaarwisseling weer massaal voornemen om te zorgen voor meer (nacht) rust en ontspanning? En dat is niet onterecht, want uit onderzoek blijkt dat we de afgelopen decennia steeds minder tijd zijn gaan besteden aan slapen. Veertig jaar geleden werd er per nacht nog tussen de acht en negen uur gemiddeld geslapen, tegenwoordig is dat een schamele zeven uur.

Slapen is een soort sluitpost op de tijdbegroting van veel mensen; met werk, gezin, sport, televisie en vrienden is het leven zo gevuld, dat er weinig tijd overblijft om voldoende te slapen. Zonde, want te weinig slaap kan tot allerlei gezondheidsklachten leiden, zoals u in eerdere afleveringen van Slaapnieuws kon lezen.

Een verstandig voornemen dus, zorgen voor meer nachtrust. Maar hoe pak je dat aan, en belangrijker nog: hoe houd je het voornemen vol?

Deze tips helpen:

* Maak het voornemen concreet. Dus niet: 'ik ga eerder naar bed', maar bijvoorbeeld 'Ik lig er uiterlijk om elf uur in'.

* Deel het voornemen, dat maakt de kans groter dat u het ook daadwerkelijk uitvoert. Bovendien kan de omgeving er dan rekening mee houden.

* Zet de voordelen op een rijtje. Meer nachtrust levert op: uitgeruster opstaan, meer energie, minder kans op gezondheidsklachten, etc.

* Leg de lat niet te hoog. Wie gewend was niet voor tweeën in slaap te vallen, zal niet ineens om tien uur op één oor kunnen liggen. Houd het doel realistisch, door uzelf voor te nemen bijvoorbeeld een uur eerder dan normaal te gaan slapen.

Van koudschuim, traagschuim of latex, met of zonder binnenvering; matrassen bestaan in tientallen soorten en uitvoeringen. Waar moet u op letten bij het kopen van een nieuw matras? De volgende zaken zijn van belang:

Materiaal.

Ieder materiaal heeft voor- en nadelen. Traagschuim bijvoorbeeld is heel geschikt bij rug- en gewrichtsklachten, omdat het lichaam weinig tegendruk ervaart. Het materiaal neemt echter minder goed vocht op, en is dus niet zo geschikt voor mensen die transpireren. Matrassen met een bonnellvering ventileren goed, maar zijn weer niet geschikt voor elektrisch beweegbare bodems.

Dichtheid.

Zowel voor latex- als voor koud- en traagschuimmatrassen maakt de dichtheid (densiteit) van het materiaal veel uit voor eigenschappen als ligcomfort en ventilatie. Dat geldt ook voor binnenveringmatrassen; het aantal veren per vierkante meter, maar ook de dikte van de veerdraad en het aantal slagen per veer bepalen het comfort van het matras.

Tijk.

Dit is het omslag van het matras. Afhankelijk van het materiaal waarvan de tijk is gemaakt, polyester of een mix van katoen en polyester, bepaalt de tijk mede hoe ventilatie en vochtopname tijdens de nacht verlopen.

Doeleinde.

Waarvoor gaat het matras worden gebruikt? In hotals en vakantieparken is bijvoorbeeld goede ventilatie van belang, voor een matras waar u dagelijks comfortabel op wilt slapen gelden weer andere prioriteiten, afhankelijk van uw wensen.

Het juiste matras kiezen is nog niet zo eenvoudig. Gelukkig hebben we bij Bremafa tientallen jaren ervaring, en kunnen wij, en onze dealers, u vakkundig adviseren.

Neem voor meer informatie gerust contact met ons op.

Wist u dat ...

Voldoende nachtrust niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen heel belangrijk is? Niet alleen omdat ze dan beter groeien, maar ook omdat de leerprestaties te lijden hebben onder slaapgebrek.

Wist u dat ...

een goede nachtrust de sportprestaties bevordert? Niet alleen topsporters, maar ook mensen die op amateurniveau sporten, zien hun sportieve verrichtingen aanzienlijk verbeteren als ze hun lichaam voldoende uren slaap gunnen. Dat blijkt uit een onderzoek dat de Amerikaanse Stanford Universiteit deed onder het eigen basketbalteam.

De gemiddelde levensverwachting is de afgelopen decennia aanzienlijk gestegen en dat is natuurlijk goed nieuws: we worden met z'n allen steeds ouder. Maar het betekent wel dat in praktisch opzicht sommige zaken moeten worden aangepast.

Neem de gemiddelde bedhoogte; nog niet zo heel lang geleden was een bed van 30 centimeter hoogte heel normaal. Prima voor jonge, lenige lijven, maar niet zo geschikt als je wat ouder wordt. Dan is het een stuk prettiger om in en uit een bed te kunnen stappen dat een comfortabele hoogte heeft. Tegenwoordig is een hoogte van 50-60 centimeter normaal, in de Verenigde Staten zijn boxspringcombinaties in hotels vaak zelfs minimaal 75 centimeter hoog.

Gelukkig denkt Bremafa met u mee; u kunt bij ons terecht voor verschillende bedhoogtes. Om rugklachten te voorkomen is het bovendien van belang om op de juiste manier uit bed te stappen: breng vanuit een zijligging allebei uw benen over de rand van het bed, duw met uw armen uw bovenlichaam omhoog tot u rechtop zit en kom met een rechte rug uit bed.

Wilt u meer weten over de juiste bedhoogte, en wat Bremafa daarbij voor u kan betekenen? Neem contact met ons op of kijk op onze site voor ons uitgebreide productassortiment.